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Willkommen beim Intesoma® Breathwork Podcast! Wir sind Christine Schmid und Conni Biesalski, und dies ist der Podcast, der sich ganz dem Atem, dem Nervensystem, Trauma und Emotionen widmet.

Deine Atmung ist mehr als ein automatischerProzess in deinem Körper: Sie ist dein Fast Track zu deinen Bedürfnissen und in dein Unterbewusstsein. Im Folgenden erfährst du mehr über den Begriff, seine Geschichte und die Erfahrungen, die ich mit Breathwork gemacht habe.

Ist eigentlich noch Kaffee da? Wann war noch mal das große Meeting nächste Woche? Hab ich die Haustür abgeschlossen? Ständig gibt es irgendwas zu denken. Kein Wunder, dass unsere Gehirne immer wieder zum Monkey Mind werden. Ich stelle dir heute drei Übungen vor, die dir helfen …